Počas horúčav by mal človek denne vypiť približne jeden a pol až tri litre tekutín, najlepšie čistú vodu. Mimoriadne dôležité je dodržiavanie pitného režimu pre starších a tých najmladších. Malým deťom, ktoré majú ešte nedostatočne vyvinutý mechanizmus pocitu smädu, je potrebné vodu ponúkať. Poukázali na to odborníci z Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. „Základom pitného režimu je čistá pitná voda. Sladené nápoje treba obmedzovať pre nadbytok cukru a kofeínu. Ideálna je preto obyčajná voda doplnená o minerálne vody. V horúčavách obmedzte nápoje s obsahom chinínu, kávu i alkohol, ktoré vám smäd neznížia a naviac podporia vylučovanie vody z organizmu. Pite skôr vlažné nápoje, nie ľadové,“ odporučili. Pre deti je na uhasenie smädu najlepšia čistá pitná voda, ktorú možno striedať s neperlivými minerálnymi vodami a nesladenými ovocnými či bylinkovými čajmi. „Množstvo vody, ktoré detský organizmus potrebuje, závisí aj od veku a hmotnosti. U novorodenca sa pohybuje od 60 do 100 mililitrov na kilogram hmotnosti, u batoľaťa 120 ml na kilogram, u dieťaťa v predškolskom veku je to 100 ml na kilogram a v školskom veku 70 ml na kilogram,“ poznamenala zástupkyňa hlavného hygienika SR so zameraním na deti a mládež Jana Hamade. Smäd často necítia ani seniori. Hlavná hygienička SR Tatiana Červeňová poukázala na to, že dodržiavanie pitného režimu je však pre nich mimoriadne dôležité. „Ich organizmus obsahuje menej tekutín, orgány pracujú pomalšie a nedokážu vylučovať tekutiny spoločne s látkami z metabolizmu,“ podotkla. Zároveň upozornila, že starší ľudia veľmi často trpia vysokým krvným tlakom. Apelovala preto na obozretnosť pri výbere minerálnych vôd. „Zvýšená koncentrácia sodíka vo vode by mohla ich zdravotný stav zhoršiť,“ dodala. Odporučila čistú pitnú vodu. Pre pomerne vysoký obsah jednoduchých cukrov je podľa nej pre seniorov nevhodné pitie ovocných nápojov.
Štefan Dlugolinský
Bude sa vám páčiť
Kúpu domu či záhrady, rovnako aj stavbu nehnuteľnosti v lokalite, ktorá je v predpokladanej záplavovej zóne by mali ľudia zvážiť. Upozornila na to garantka pre likvidáciu poistných udalostí
V mestskej časti v bratislavskej Devínskej Novej Vsi sa situácia začína mierne zlepšovať. Začali s postupným odstraňovaním niektorých protipovodňových opatrení. Informuje o tom starosta Devínskej Novej Vsi Dárius
Zástupcovia samospráv, ktoré sú najviac ohrozené následkami pôsobenia prírodných živlov, vyzdvihli spoluprácu so štátom, ako aj medzi všetkými nasadenými zložkami pri riešení dôsledkov nepriaznivého počasia i odstraňovaní škôd
V pondelok 16. septembra 2024 sa na Mestskom úrade v Starej Ľubovni udiala milá slávnosť. Primátor mesta Ľuboš Tomko privítal hostí z USA i zo Slovenska, ktorí pochádzajú zo
Na väčšine Slovenska treba aj v nedeľu počítať s výdatným dažďom. Očakáva sa najmä na západnom a strednom Slovensku. Meteorológovia vydali pre viaceré okresy výstrahy prvého až tretieho stupňa.
Veriaci katolíckeho vyznania slávia dnes na celom Slovensku slávnosť patrónky Slovenska Sedembolestnej Panny Márie. Veriaci si počas tohto dňa pripomínajú sedem bolestí Matky Božej, a to Simeonovo proroctvo